[스크랩] 선무도란?? ● 선무도란? 선무도는 흔히 위빠사나라고도 불리는 수행법으로 불교의 안반수의경(安般守意經)에 전하는 전통수행법입니다. 본래는 불교금강영관(佛敎金剛靈觀)이라고 해서 부처님으로부터 전수되어 온 수행법입니다. 선무도는 깨달음을 위한 실천적 방편으로서, 우리에게 익숙한 요가나 명상을 .. 나의관심/선무도 2006.12.17
[스크랩] 선무도의 역사 ● 선무도의 역사 - 불교 및 선무도의 전래(傳來) 한반도에 불교가 전래된 시기는 삼국시대로서, 고구려는 소수림왕 2년(372), 백제는 침류왕 원년(384), 신라는 제 19대 눌지왕때 고구려를 통해 육로를 따라 동해 남부 지역으로 유입되었다는 설이 있습니다. 특히 골굴사와 인근의 기림사는 인도에서 온 .. 나의관심/선무도 2006.12.17
[스크랩] 선무도 수련효과 ● 수련효과 현대인들의 정신적 고뇌와 신체적 질병을 가져 올 수 있는 갖가지 스트레 스와 육체의 불균형을, 선무도 수련을 통하여 건강한 몸과 마음을 되찾을 수 있습니다. 선무도의 수련효과는 수많은 회원들의 체험과 연구논문등을 통해 심신의 건강에 탁월한 효과가 있음이 입증되고 있습니다. .. 나의관심/선무도 2006.12.17
[스크랩] 선무도 수련법요약 ● 수련법 1> 선요가 - 유연공(柔軟功) 본 수련에 들어가기 전 신체의 각 부위를 부드럽게 하여 줌으로써 심신을 이완시키고, 골관절을 교정하여 근육의 탄력을 키워줌으로써 본 수련을 원활하게 해 주는 행공법입니다. - 오체유법(五體柔法) 뒤로 팔꿈치 짓기 [효과 : 허리를 풀고 가슴,배의 근육을 .. 나의관심/선무도 2006.12.17